アロエベラジュースならフォーエバーがおすすめ！有効成分や効果・効能は？
健康に関する意識の高い人達の間で話題になっているアロエベラジュース。スキンケア用品にも多用されているアロエベラを身体の中に摂り入れると、どのようなメリットが得られるのでしょうか。そこで今回は、アロエベラの有効成分や期待できる効果効能を踏まえたうえで、ジュースとして摂取するのが最も効果的だと言われている理由やフォーエバーならではの魅力について解説します。
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アロエベラとは？
名称にラテン語で「真実」という意味を持つ「ベラ」が含まれているため、「真実のアロエ」という愛称で呼ばれているアロエベラ。優れた保水性と有効成分の豊富さから、化粧品をはじめ薬用から食用にいたるまで幅広い分野で用いられています。
まずは、そもそもアロエベラとはどのような植物なのか、なぜ健康や美容への関心が高い方に注目されているのか、その理由について見てみましょう。
一般的なアロエとの違いとは？
アロエと聞くと、ギザギザした葉がいくつも付いている観葉植物を連想する方も多いでしょう。しかし下記の通り、一般的に日本で見かける観賞用のアロエとアロエベラとでは、「生態」と「用途」に大きな違いがあります。
▼一般的なアロエの特徴
- 生態：乾燥が少ない地域でも生息できるうえ、寒さにも強いキダチアロエ
- 用途：軽火傷の治療に有効とされるアロエウルチンが含まれているが、食用ではない
▼アロエベラの特徴
- 生態：主に厳しい乾燥地に生息し、太い根から水分を含んだ肉厚な葉が生えている
- 用途：食用、補助食品、化粧水、日焼けケア、外傷薬、内服薬など
アロエベラの原産地は、アラビア半島南部や北アフリカといった降雨量が極端に少ない砂漠地帯です。サボテンと同様、暑さが厳しい乾燥地で生き延びるために限られた水分を逃さず貯蔵しているからこそ、500種類以上もあるアロエの中でも特にサイズが大きく保水性にも優れているのでしょう。
中には1枚で1.5kgほどの葉もあり、輪切りにしてみるとフルーツのようなみずみずしいゲル状の葉肉が詰まっています。葉肉をそのまま食べたり粉末にして補助食品に加工されたり、食用として有用なのもアロエベラならではの特徴です。ちなみに、アロエベラのシェアは世界のアロエ市場の約95%にも上ると言われています。
アロエベラの歴史は約6,000年前から！
日本では、鎌倉時代または室町時代に初めて中国から伝えられ、ポルトガルの宣教師によって全国に普及したと考えられています。植物ではなく薬用として伝来したキダチアロエは、その後「医者いらず」と呼ばれるようになり、火傷や切り傷などの民間療法として広く用いられてきました。
しかし、アロエベラの利用が世界で初めて確認されたのは日本よりもさらに古く、約6,000年前まで遡ります。厚生労働省が公開している「統合医療に係る情報発信等推進事業」によると、アロエベラは古代エジプトで「不死の植物」と呼ばれており、亡くなったファラオへの埋葬品として使われていたそうです。
事実、エジプトでは「アロエベラが数百年前から使われている」と記されたパピルスが紀元前1,550年頃に埋葬されたミイラの棺から発見されており、世界三大美女の一人であるクレオパトラも愛用していたと言われています。
一方、東ヨーロッパのバルカン半島では健康維持を目的としたアロエベラの利用歴に関するエピソードが残されています。ギリシャの哲学者であり、自然研究家として「万学の祖」と謳われているアリストテレスから助言を受けたマケドニアのアレキサンダー大王は、アロエベラを栽培させて兵士の健康維持と外傷治療に活用していたそうです。ちなみに、アロエ自体に関する記述は新約聖書にも残されています。
微量多種の栄養素が一度に摂れるスーパーフード！
下記の条件の内、どちらかに当てはまる食品をスーパーフードと言い、中でも高く評価されているのが「アロエベラ」です。
▼スーパーフードの定義
- 一般的な食品よりも栄養価が高く、栄養バランスも優れている食品
- サプリメントのように特定の栄養成分量が吐出して多く含まれている食品
海外はもちろん、日本国内でもアロエベラを推奨している医療関係者も少なくありません。
その理由は、健康維持や美容に役立つ微量多種の栄養素が一度に摂取できるから！アロエベラには、必須アミノ酸をはじめミネラルやビタミン、多糖体や酵素類など分かっているだけでも実に70種類もの有効成分が含まれているのです。
中には、まだ解明されていない成分を含めると300種類以上もの有効成分が含まれていると主張する研究者も少なくありません。まるでオーケストラのように全ての成分が作用しあって高い相乗効果を発揮するのも、アロエベラの効能が高く評価されている理由でしょう。
アロエベラの有効成分！期待できる効果効能とは？
アロエベラがスーパーフードとして認知されているのは、微量多種の有効成分が含まれているから。この段落では、代表的な有効成分についてどのような効果・効能が期待できるのか解説します。
免疫機能を強化する「ムコ多糖体」
有効成分の豊富さから、スーパーフードとして広く知られているアロエベラ。中でも注目すべきなのが、ゲル状になっているアロエ果肉の主要成分と言われている「ムコ多糖体」でしょう。アロエベラを推奨する理由として、ムコ多糖体の豊富さを取り挙げる医療関係者もいるほどです。
山芋をはじめオクラやモロヘイヤ、納豆などにも含まれているネバネバした粘液の素となる成分と言った方がイメージしやすいかもしれません。
なぜアロエベラのムコ多糖体は、こんなにも注目されているのでしょうか。その理由は、アロエベラに含まれているムコ多糖体の分子量が、一般的なアロエの11倍以上にも上るからです。
▼ムコ多糖体の分子量
- キダチアロエ：4万ほど
- アロエベラ：45万ほど
ムコ多糖体による効能は広範囲にわたりますが、中でも有名なのが免疫効果の高さでしょう。昔から火傷や日焼け後のアフターケアとして使われている通り、免疫効果が優れているからこそ世界中で皮膚の組織修復に用いられていたと考えられます。
便秘の解消に役立つ「アロイン」
アロエの苦成分として知られる「アロイン」には、善玉菌の働きを活発にする性質があります。つまり、アロインが便秘の解消に役立つと言われている理由は、善玉菌の働きが活発になるにつれて大腸が刺激されるメカニズムが根拠になっているのです。
ただし、アロインの作用で便秘を解消したいからといって飲み過ぎはおすすめできません。アロインは下剤としても使われており、日本の薬機法（旧薬事法）では医薬品として登録されているほど効果が高いのです。
とはいえ、日本で販売されているアロエベラの加工食品には、アロインの含有量が多い表皮部を取り除くよう規制されています。つまり、アロエベラジュースの原料は比較的アロインの含有量が少ない葉肉ですから、メーカーが設定している適量を守っていれば適度な効果が期待できるはずです。
ちなみに、同じくアロエベラに含まれている「アロエエモジン」にも大腸の動きを活発にする性質があります。と同時に、アロイン・アロエエモジン・アロエウルシンの3種類は消化を活発にしてくれる成分としても注目されているのです。胃液の分泌を促してくれるので、夏バテによる胃もたれや消化不良が気になった時にこそ、アロエベラジュースを試してみてはいかがでしょうか。
アンチエイジングに効果的な「美肌成分」
化粧品や医薬部外品のスキンケア用品など、コスメ業界でもアロエの効能は実証されています。言い換えれば、美肌成分を豊富に含んでいるアロエベラジュースを飲むことで、身体の内側から美容にアプローチできるのです。ここでは、アンチエイジングをはじめ美肌に効果的な成分の一例をご紹介しましょう。
▼美肌成分の一例
- ムコ多糖類：コラーゲンやヒアルロン酸を増やして保湿してくれる
- アロエジン：美白の敵であるシミやソバカスの素となるメラニン生成を抑制する
- ビタミンC（アスコルビン酸）：ハリのある肌を作る
- ビタミンE（トコフェロール）：老化防止
もちろん、アロエベラジュースを飲んだからと言って即座に効果が得られる訳ではありませんし、効果の程度も個人差があるでしょう。とはいえ、これだけお肌に嬉しい成分が豊富なのですから、試して損はありません。
ちなみに、毛母細胞を活性化させて男性ホルモンの働きを抑制する「タンニン酸」や「アロイン」には薄毛の改善が、頭皮の新陳代謝を活性化させてメラニン色素の合成を促す「アミノ酸」には白髪の進行を遅らせる効果があると言われています。
血中の中性脂肪を減らす「サポニンとアロエマンナン」
ダイエット食品やサプリなどでも多用されているアロエベラ。その代表的な根拠となっているのが、メタボリックシンドロームの改善効果も期待されている「サポニン」と「アロエマンナン」です。
▼サポニンとアロエマンナンの効能
- 血中の中性脂肪を減らしてくれる
- コレステロールの上昇を緩やかにしてくれる
- 自律神経を落ち着かせ、ストレスによる過食を防いでくれる
- 新陳代謝を活発にし、エネルギーをバランスよく燃焼させてくれる
特に抗酸化作用に優れているサポニンは、動脈硬化の予防としても注目されている成分です。「無理なくダイエットを継続したい」「このままでは健康を維持できないかも…」と悩んでいる方にとって、アロエベラ有効的な食品の一つと言えるでしょう。
アロエベラに含まれている代表的な栄養素
アロエベラの栄養素は、そのほとんどがジェル状になっている葉の中身に含まれていますが、全てが解明されている訳ではありません。ここでは、現時点で分かっている代表的な栄養素についてご紹介します。
▼ビタミン類
A、B1、B2、B3、B6、B12、C、E、葉酸
▼ミネラル類
カルシウム、銅、マンガン、鉄、クロム、亜鉛、コバルト、セレン、カリウム、塩素、マグネシウム、ナトリウム、リン、ゲルマニウム
▼アミノ酸類
アスパラギン酸、グルタミン酸、アラニン、フェニールアラニン、スレオニン、ブロリン、バリン、ロイシン、ヒスチジン、セリン、メチオニン、リジン、シスチン、イソロイシン、トリプトファン、グリシン
▼酵素類
アミラーゼ、カラクターゼ、アリナーゼ、リパーゼ、オクシドーゼ、グリコシド、ブドウ糖、ラモノーゼ、マノーゼ
▼多糖類
グルコース、キシロース、ガラクトース、セルローズ、生理活性物質、植物ホルモン
▼その他
アロエエモジン、アロエウルシン、アロミチン、アロエマンナン、アロクチン、ヘキスロン酸、アロエチン、アロエニン、アロエソンエモジン、ホモナタロエン、ベーターババロイン、O-グリコシド、サポニン、ウロン酸、ムコ多糖類複合体、ミルセン、リモネン、ユニフェリルアルコール、グルコサミン、アルボランAB、クリサシン酸、クリソファン酸
ただし、含有量はもちろん栄養素そのものにも固体差があり、収穫時期によっても影響を受けます。そもそも原料となるアロエベラは自然素材ですから、上記の栄養素が全て摂取できると確約されている訳ではありません。あくまで参考程度に留めておいた方が良いでしょう。
アロエベラジュースなら有効成分を壊さず摂れる！
前述した通り、アロエベラに含まれている有効成分は1種類ごとの含有量が微量ではあるものの、その種類の豊富さから健康と美容の両面で効果・効能が期待できます。では、アロエベラに含まれている有効成分をもれなく摂取するにはどうしたら良いのでしょうか。
確かに、アロエベラは食用として生でも食べられますし、粉末にした補助食品も販売されています。とはいえ、アロエベラの国内流通量を考えると新鮮な生の葉肉を日常的に食べるのは現実的とは言えませんし、加工された補助食品では本来の成分品質が損なわれてしまう可能性も否定できません。
だからこそ、最も効率的な摂取方法として注目されているのがアロエベラジュース！多糖体をはじめ酵素や必須アミノ酸など、アロエベラのゲルに含まれている有効成分を壊すことなく、まるごと体内に摂取できるのです。
ただし、アロエベラジュースならどれも同じという訳ではありません。水をはじめとした他の化合物を一切使用せずに生産されたジュースほど、アロエベラの重要な成分をより多く体内に取り入れることができます。
ちなみに、アロエベラジュースの飲み方については下記の「フォーエバー製品の美味しい食べ方6選！技ありレシピもご紹介」を参考にして下さい。
フォーエバー製品の美味しい食べ方6選！技ありレシピもご紹介
国内シェア№.1！FLPのアロエベラジュースが選ばれている理由
世界150カ国以上の国々で愛飲されているFLPのアロエベラジュース。一方、下記の実績を見てみると日本でも多くのユーザーに高く評価されているのが分かります。
▼日本国内での実績
- 国内シェア：アロエ健康食品の95.8％を占める第1位
- 販売履歴：30年以上を誇るロングセラー商品
- 累計販売数：2014年の時点ですでに1億1,700万本以上
数あるアロエベラジュースが販売されている中、なぜこれほどまでにフォーエバーが選ばれているのか、その代表的な2つの要因について見てみましょう。
アロエベラ ジュースのパイオニア
アロエベラの効能にいち早く目をつけたフォーエバーリビングプロダクツは、日本で初めて有効成分をもれなく摂取できる飲料として販売を試みたアロエベラジュースのパイオニアです。しかし、元々アロエベラに含まれるアロインという成分は下剤に使用されていたため、日本では厚生省がアロエベラを食用とすることを禁止し、その他の部分は捨てられていました。
一方、その頃のアメリカではアロインを除いた部分を化粧品に使用したり、ジュースの材料にしたりと実用化が進んでいたのです。これに目をつけたフォーエバーは、厚生省に掛け合いました。なかなか許可が下りなかったのですが、担当者の粘り強い説得とフォーエバーリビングプロダクツの誠意ある加工製法に心を動かされた労働省は、ついに許可を出します。すべての人の努力が実り、日本でもアロエベラをジュースとして販売することが認められたのです。
その後、次々と後発の企業がアロエベラジュースの製造・販売をスタートさせましたが、パイオニアであるフォーエバーの信頼性は今でも多くのユーザーに高く評価されています。
100％自然素材！こだわりの無添加・無農薬
フォーエバーリビングプロダクツのアロエベラジュースは、100％自然素材のアロエしか使っていません。添加物はもちろんのこと、水すらも使用していないからこそアロエベラの成分を薄めることなく、もれなく体内に取り入れることが出来るのです。
しかも、原材料であるアロエベラの栽培にも農薬や化学肥料は一切使用していません。苗を植えてから収穫まで2年かけ、収穫後1年間は畑を休ませることで土が痩せないように管理しています。
1枚1枚、手作業で収穫しているのもFLPならではの特徴です。収穫されたアロエベラは畑のすぐ近くの安定化処理工場へ運ばれ、時間を置かずに加工されます。アロエベラは生命力の強い植物ですが、刈り取られると急激に変質してしまうため、いかに劣化しない内に加工できるかが高い品質を維持する重要な要素なのです。
ちなみに、化学肥料を必要としないのは剥がし終わった皮の部分をオーガニック肥料として使用しているから。つまり、原材料の栽培に不可欠な土づくりから加工にいたるまで、そのほとんどが機械に頼らず人の手や目を使って行われているのです。
ダイエット中でも安心して飲める低カロリー！
健康や美容に役立つと分かっていても、カロリーが高いとなかなか手が出ないモノ。その点、フォーエバーのアロエベラジュースなら100gあたりの目安がわずか21kcalと低カロリー！減量中のダイエッターでも抵抗なく飲めるのが魅力です。
ただし、天然素材のみを原料にしているためカロリー数値には個体差があります。あくまで目安として参考にして下さい。
アロエベラジュースの注意点
アメリカでは、健康や美容効果が高いというだけでなく、副作用リスクが低い代替医療としても注目を浴びているアロエベラ。とはいえ、リスクが全くないという訳ではありません。特に下記のような場合は、極端な過剰摂取によって体調不良に繋がる可能性があるため注意が必要です。
▼過剰摂取を避けるべきケース
- 胃腸虚弱の方：痙攣性腹痛や、アロインの作用による下痢
- 投薬中の方：緩下作用（下痢）によって、薬剤の吸収が低下する可能性がある
- 血糖降下薬を服用している糖尿病患者：薬の効果以上に血糖値が低下する人もいる
- 妊婦または生理中の女性：子宮が圧迫されて出血する人もいる
アロエベラジュースには、目安となる摂取量が定められています。しかし、もともと胃腸が弱くお腹を壊しやすい方なら少量から徐々に慣らしていく方が安全です。特に、妊娠中や投薬中の方はアロエベラジュースを飲用する前に、必ず担当医に相談してみましょう。
アロエベラジュースに限ったことではありませんが、たとえ健康な人でも特定の食品やサプリメントを過剰に摂取すると体調不良に繋がる可能性があるのです。
まとめ
美しくなりたい、健康な身体を手に入れたいと思う人は、常にアンテナを張り巡らし、身体によいものを探しています。アロエは古代から身体に良いものと認識されていました。中でも、アロエベラジュースの第一人者であるフォーエバーリビングプロダクツの提供するアロエベラジュースは、無添加・無農薬にこだわっているからこそ国内№1のシェアを占めているのでしょう。
アロエベラに含まれる多くの成分が身体の調子を整え、美容や健康をサポートする役割を担っています。1日コップ1杯から始める健康活動、今日から始めてみませんか。
